こんにちは！
２月も半ばになり忙しく過ごされているかと思います(:_;)
お正月のお休みモードから一変・・・
ストレスも溜まってくる時期ですよね(>_<)
ストレスって本当に良くなくて、健康にも美容、ダイエットの邪魔さえしてくるんです！！
ストレスを強く感じると身体は、不眠や疲労、頭痛、肩こり、腰痛、目の疲れ、めまいや動機
腹痛、食欲低下、便秘、下痢などの症状が出ます(>_<)
美容面では、皮膚の血管の収縮、男性ホルモンの増加や免疫機能の低下などを引き起こします！
その結果、ターンオーバーが正常に行われなくなり、
皮脂の過剰分泌や紫外線によるメラニンの増加を促進し、さまざまな肌トラブルを起こしてしまい
なんと！バリア機能まで低下してしまいます・・・。。
ダイエットの邪魔になってしまう原因は、ストレスを感じると基礎代謝を大きく低下させてしまうんです！
ストレスを受けると交感神経が刺激され、血管を収縮させてしまうため血流を悪化させてしまいます
その結果、痩せづらくなり、浮腫みやすくなってしまいます(:_;)
ストレスは上手に発散して生きましょう(*^^*)
