こんにちは(*^^*)
今回サロンに来てくださる、ほとんどのお客様が冷えを実感されていたので
冷えに関してのお話をしていきます！
冷え性になると健康、美容、ダイエットなどいろいろなデメリットがあります(>_<)
《健康面》
血液、リンパの流れが悪くなり、必要な栄養、酸素が全身に行き渡らなくなります(>_<)
それは疲れやすさにも繋がるんです！
また、老廃物が溜まりやすくなるので肩こりや、肩こりからくる頭痛なども…。
冷え性さんは温度調節もうまくいかず、寝つきも悪くなってしまいますm(__)m
《美容面》
血行が悪くなることで新陳代謝がうまく行われなくなってしまいます！
お肌のターンオーバーが遅れてしまうと、角質層が分厚くなります(>_<)
古い角質が溜まったままだと、くすみを感じたり、潤い成分が入っていかず
乾燥や、たるみ、シワ、メラニンが溜まることでシミの原因にも…( ；∀；)
《ダイエット面》
血液やリンパの流れが悪くなると、老廃物を排出しにくくなります！
そのためむくみやセルライトができやすくなってしまいます(>_<)
そもそも冷え性の人は基礎代謝が低いことが多く
カロリー消費が少ない体質のため、ダイエットにも一苦労…。
理想の体型から遠ざかってしまうんです！お
《温活で冷え性改善》
◎冷たいものだけを取らず、あったかいものを一緒に取る！
◎２０分程度湯船に浸かる習慣をつける♪
湯船に浸かりながら全身をマッサージすると、血流の巡りが良くなります！
◎日中のながら運動で全身を温めて血流を良くしましょう☆
その他食事も気を付けてみると良いですね!(^^)!
